메타타이틀

10년전 병원에서 근무하던 당시, 하루에도 수십 명씩 허리 통증을 호소하는 환자들이 병원을 방문했다. 필자 역시 측만증으로 인해 중학교 시절부터 지금까지 허리 통증으로 편한 날이 없었기에, 허리 통증이 얼마나 괴롭고, 삶의 질을 떨어트리는지 누구보다 잘 알고 있다. 병원에 찾아오는 이유들을 보면 허리 통증, 디스크, 척추 질환 등 여러가지 원인이 다양하다. 선천적인 요소...

스트레칭과 운동을 해야하는 근본적인 이유는 무엇일까? 근력과 체력을 유지하려는 이유도 있겠지만, 움직임의 제한과 비대칭으로 발행하는 통증을 줄이기 위함이 더 크다고 생각한다. 필자 또한 중학생때 찾아온 측만증으로, 극심한 통증에 시달리며 너무 아파서 잠도 제대로 못자고, 편하게 앉아 있지도 못했었던 경험이 있기 때문이다. 통증이 발생하면, 움직임이 불...