메타타이틀

일본의 통증 전문의 다나카 히로시 박사는 “평범한 베개가 매일 밤 우리의 목 근육을 긴장시켜 만성 통증과 두통을 유발한다”고 주장했다. 그의 연구에 따르면 일반적인 베개는 수면 중 승모근이 완전히 이완되지 못하게 만들어 어깨와 등으로 이어지는 통증의 연쇄 반응을 일으킨다고 한다. 그는 이를 “통증 캐스케이드 효과(cascade effect)”라 부르며 장기간 이러한 긴장이 반복되면...

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 전통적 수련법 중 하나인 혈기도(穴氣道)가 주목받고 있다. 혈기도는 혈(穴)과 기(氣)를 활용해 몸 속 에너지의 흐름을 원활하게 하고, 심신의 균형을 도모하는 수련법이다. ‘혈’은 인체의 세포 사이 통로이자 대우주의 에너지가 들어오고 나가는 통로를 의미하며, ‘기’는 이러한 에너지를 의미한다. 이를 통해 신체 내부의 기혈 순환을 원...

평소 자신의 몸에 얼마나 관심을 가지고 있는가? 컴퓨터를 본다고 목을 모니터 앞으로 쭉 빼고 앉아 있거나, 자신도 모르게 다리를 꼬고 있거나 짝발을 짚고 있지는 않은가? 무의식중의 우리의 몸은 편안한 방향으로 작동한다. 이러한 무의식중의 신체 사용은 몸을 점점 비대칭 상태로 만들고, 틀어진 방향으로 더욱 틀어지면서 결국엔 통증과 움직임이 제한된다. 사람들은 통증이나 신체에 변화가 생겼을때, 급...