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과학자들이 밝혀낸 다섯 가지 수면 패턴

우리는 흔히 “잠을 잘 자느냐, 못 자느냐”로 수면의 질을 단순하게 구분하지만, 실제로 수면은 훨씬 복잡하고 개인적인 경험이다. 최근 학술지 PLOS Biology에 발표된 연구에 따르면, 사람들의 수면은 단지 시간의 문제가 아니라 뇌 활동, 감정 상태, 신체 건강, 생활 습관이 얽혀 ...
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2025.10.16 14:30
지구, 되돌릴 수 없는 문턱을 넘다... 기후 전환점이 보여주는 인류의 불안한 미래

지구는 이제 기후 변화의 첫 번째 전환점을 넘어섰다. 최근 전 세계 160명의 과학자가 공동으로 발표한 ‘글로벌 티핑 포인트(Global Tipping Points)’ 보고서는 인류가 이미 되돌리기 어려운 지구 시스템의 변화를 경험하고 있다고 경고한다. 그 첫 번째 신호는 다름 아닌 바다의 심장...
- ESG 뉴스
- 환경·에너지
2025.10.14 07:53
베개와 목 통증의 관계... 과학이 밝히는 진실

일본의 통증 전문의 다나카 히로시 박사는 “평범한 베개가 매일 밤 우리의 목 근육을 긴장시켜 만성 통증과 두통을 유발한다”고 주장했다. 그의 연구에 따르면 일반적인 베개는 수면 중 승모근이 완전히 이완되지 못하게 만들어 어깨와 등으로 이어지는 통증의 연쇄 반응을 일으...
- 라이프
- 건강
2025.10.11 08:36
누에바 타바르카(Nueva Tabarca)... 지중해의 고요한 보석, 균형을 찾는 섬

스페인 남동부 해안, 알리칸테 앞바다의 잔잔한 푸른 수면 위에는 작지만 특별한 섬이 하나 떠 있다. 이름은 누에바 타바르카(Nueva Tabarca). 길이 1.8km, 폭 400m 남짓한 이 작은 섬은 스페인에서 가장 작은 영구 거주 섬이자 지중해의 여유로움과 역사 그리고 자연의 순수함이 공존...
- 라이프
- 여행
2025.10.08 20:12
기후 변화로 ‘극단적 물 순환’ 심화… WMO, 전 세계적 위기 경고

세계기상기구(WMO)가 최근 발표한 《2024년 세계 수자원 현황 보고서(State of Global Water Resources 2024》는 지구의 물 순환이 점점 더 불규칙하고 극단적으...
- ESG 뉴스
- 환경·에너지
2025.09.21 09:34
북태평양을 뒤덮은 해양 열파(The Blob)의 귀환

미국 국립해양대기청(NOAA)에 의하면 최근 북태평양 해역 전체에 걸쳐 기록적인 규모의 해양 열파(marine heatwave)가 발생하며 과학자들과 언론의 우려를 사고 있다. 이른바 ‘블롭(The Blob)’이라 불리는 고수온 해역은 일본 인근에서 미국 서부 연안까지 약 8,000km에 걸쳐 퍼져 있으...
- ESG 뉴스
- 환경·에너지
2025.09.20 21:26
내장지방 감소에 좋은 ‘5가지 채소’와 생활수칙... 전문가들이 권한다

내장지방은 간과 장 같은 주요 장기를 둘러싸고 염증을 유발하며 심혈관질환, 제2형 당뇨병, 일부 암 위험을 높이는 것으로 알려져 있다. 이에 대해 해외 건강 매체와 학계는 섬유질과 항산화 물질이 풍부한 특정 채소 섭취가 내장지방 감소에 도움이 될 수 있다고 지적한다. 이...
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- 건강
2025.09.11 07:51
하루 15분, 빠른 걸음이 수명을 늘린다

최근 미국에서 발표된 연구에 따르면 하루 단 15분간 빠른 걸음으로 걷는 것만으로도 사망 위험을 약 20% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 미국 예방의학 저널(American Journal of Preventative Medicine) 연구에 따르면 연구책임자인 정(Zheng)과 연구팀은 2002년부...
- 라이프
- 건강
2025.08.12 07:23
7월 평균기온 역대 두 번째 기록…폭염·열대야·집중호우 동시 발생

기상청은 2025년 7월의 기후 특성과 원인을 분석한 결과, 전국 평균기온이 27.1℃로 관측 이래 두 번째로 높은 수준을 기록했다고 7일 밝혔다. 평년보다 2.5℃, 지난해보다 0.9℃ 높은 수치로, 1994년 이후 가장 더운 7월 중 하나로 기록됐다. 7월은 상순과 하순을 중심으로 극심한 ...
- ESG 뉴스
- 환경·에너지
2025.08.07 08:41
[이수옥의 공간리질리언스⑤] 감각을 깨우는 건축의 세 얼굴... 수풍석(水風石)미술관

제주 바람은 거칠고, 그 바람 사이로 흐르는 물은 고요하다. 그 물 위에 무게를 지닌 돌이 놓이면, 공간은 말없이 균형을 이룬다. 재일동포 건축가 이타미 준은 세 가지 자연의 질료, '水(물)', '風(바람)', '石(돌)'로 제주를 빚어냈다. 그리고 그의 대표작인 수풍석(水風石) ...
- 오피니언
- 누구도 소외되지않는
2025.08.07 08:10
CNN과 롤렉스가 수행한 ‘Call to Earth’ 프로젝트... 전 세계 시청자의 기후 위기 인식 개선과 긍정적인 행동 촉구

지구가 보내는 신호는 더이상 외면할 수 없는 현실이다. 빙하의 후퇴, 산호초의 백화, 극한 기후의 반복은 모두 우리가 직면한 환경 위기의 증거다. 그러나 이 위기는 단순한 종말의 경고가 아닌 지금 우리가 무엇을 선택하느냐에 따라 미래를 바꿀 수 있다는 희망의 메시지이기도 하...
- ESG 뉴스
- 지구촌
2025.07.25 07:19
장수군, 토종 붕어 치어 7만 5천 마리 방류…내수면 생태계 복원 박차

장수군이 내수면 수산자원 증강과 친환경 생태계 보전을 위해 관내 하천에 토종 붕어 치어를 대규모로 방류하며 생태 복원에 속도를 내고 있다. 군은 지난 18일 번암면 등 지역 내 2개 하천에 토종 붕어 치어 7만 5천 마리를 방류했다고 23일 밝혔다. 이번 방류 작...
- ESG 뉴스
- 환경·에너지
2025.07.24 07:38
지구 온난화로 동남아보다 더 더운 한반도...기후위기의 전조 증상

한반도에 때 이른 ‘폭염경보’가 내려진 가운데, 서울은 9일 연속 열대야를 기록하고 8일 낮 기온이 36도까지 치솟을 것으로 예상되며 올여름 들어 가장 더운 날씨를 맞이하고 있다. 8일 현재 오전임에도 기온이 30도를 넘어서며, 서울을 ...
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- 환경·에너지
2025.07.08 10:25
역대 가장 더웠던 6월… 전국 평균기온 22.9℃로 최고 기록

기상청은 2025년 6월 우리나라의 기후 특성과 원인을 분석한 결과, 전국 평균기온이 22.9℃로 관측 이래 가장 높은 수치를 기록했다고 밝혔다. 이는 평년보다 1.5℃, 지난해 같은 기간보다 0.2℃ 높은 수치로, 역대 최고치를 경신한 것이다. 기상청에 따르면, 우리나라 남동...
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- 환경·에너지
2025.07.07 09:15
전 세계 심혈관 환자 위한 ‘멘디드 하트 인터내셔널 재단’ 출범

70년 넘게 심혈관 질환 환자들에게 동료 간 지원(Peer-to-Peer)이라는 독창적 방식으로 희망을 전달해온 미국의 비영리 단체 ‘멘디드 하트(Mended Hearts, Inc.)’가 글로벌 무대로 나아간다. 새롭게 출범한 멘디드 하트 인터내셔널 재단(Mended Hearts International Foundation, MHIF...
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2025.06.29 11:21

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