뉴스 검색결과
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[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 통증셀프관리 시리즈 3편 - 무릎이 아플때
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2023.01.21 21:16
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[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 통증셀프관리 시리즈 2편 - 허리가 아플때
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2022.12.18 13:04
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[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 지속가능한 통증셀프 관리 _ 목, 어깨가 아플 때
- 오피니언
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2022.11.25 08:39
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[권수진칼럼] 바른 자세를 위한 자가 진단 및 해결책
- 오피니언
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2022.11.04 10:10
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[권수진칼럼] 바른자세, 바르게 걷기에 대한 정립
- 오피니언
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2022.10.14 07:47
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[권수진 칼럼] 지속가능한 필라테스 운동 지침서
- 오피니언
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2022.08.26 22:38
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[권수진 칼럼] 누구도 소외되지 않는 필라테스
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2022.08.14 21:53
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[권수진 칼럼] 필라테스 운동에 대한 올바른 인식
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2022.08.08 10:15
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![[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 통증셀프관리 시리즈 3편 - 무릎이 아플때](/data/news/2301/544x305/af7c5b826ac9ade76cd51b25b3683689_HP2IrLGF11HrZiDX.PNG)
[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 통증셀프관리 시리즈 3편 - 무릎이 아플때
얼마전, 센터에 레슨을 받으러 온 회원님이 ‘걸을때마다 무릎에 통증이 발생해서 너무 힘들어요. 선생님 어떻게 하면 통증이 좋아질까요?’라는 질문을 했다. 30대 초반의 젊고 건강한 여성인데, '갑작스러운 무릎통증에 걷기만 해도 아프다'며 어찌 할 바를 몰라했다. ...- 오피니언
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2023.01.21 21:16
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![[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 통증셀프관리 시리즈 2편 - 허리가 아플때](/data/news/2212/544x305/af7c5b826ac9ade76cd51b25b3683689_hsA5Osj2JiRVdHQFmxu4ELy4mWgU.png)
[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 통증셀프관리 시리즈 2편 - 허리가 아플때
10년전 병원에서 근무하던 당시, 하루에도 수십 명씩 허리 통증을 호소하는 환자들이 병원을 방문했다. 필자 역시 측만증으로 인해 중학교 시절부터 지금까지 허리 통증으로 편한 날이 없었기에, 허리 통증이 얼마나 괴롭고, 삶의 질을 떨어트리는지 누구보다 잘 알고 있다. ...- 오피니언
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2022.12.18 13:04
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![[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 지속가능한 통증셀프 관리 _ 목, 어깨가 아플 때](/data/news/2211/544x305/af7c5b826ac9ade76cd51b25b3683689_T6daNuGRvXSag1GutSZrSM7vhsXm.PNG)
[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 지속가능한 통증셀프 관리 _ 목, 어깨가 아플 때
스트레칭과 운동을 해야하는 근본적인 이유는 무엇일까? 근력과 체력을 유지하려는 이유도 있겠지만, 움직임의 제한과 비대칭으로 발행하는 통증을 줄이기 위함이 더 크다고 생각한다. 필자 또한 중학생때 찾아온 측만증으로, 극심한 통증에 시달리며 너무 아파서 잠도 제대...- 오피니언
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2022.11.25 08:39
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![[권수진칼럼] 바른 자세를 위한 자가 진단 및 해결책](/data/news/2211/544x305/af7c5b826ac9ade76cd51b25b3683689_YwV4AiTyK9Ldib4LL2Sd4LJKFgvd9x7B.jpg)
[권수진칼럼] 바른 자세를 위한 자가 진단 및 해결책
평소 자신의 몸에 얼마나 관심을 가지고 있는가? 컴퓨터를 본다고 목을 모니터 앞으로 쭉 빼고 앉아 있거나, 자신도 모르게 다리를 꼬고 있거나 짝발을 짚고 있지는 않은가? 무의식중의 우리의 몸은 편안한 방향으로 작동한다. 이러한 무의식중의 신체 사용은 몸을 점점 비대칭 상태로 만들고, 틀어진 방...- 오피니언
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2022.11.04 10:10
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![[권수진칼럼] 바른자세, 바르게 걷기에 대한 정립](/data/news/2210/544x305/af7c5b826ac9ade76cd51b25b3683689_lxxqOonuGBl5WD1W1PuZz1aZA4.PNG)
[권수진칼럼] 바른자세, 바르게 걷기에 대한 정립
필라테스 운동을 시작한다면, 우선적으로 무엇을 알아야 할까? 내가 지금 앉아있는 자세, 서 있는 자세 그리고 걸어 다니는 보행패턴에 대해 관심을 가질 필요가 있다. 대부분의 사람들은 신체가 편하다고 느끼는 방법으로 앉거나 움직인다. 잘못된 자세와 습관으로 인해 틀어진 체...- 오피니언
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2022.10.14 07:47
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![[권수진 칼럼] 지속가능한 필라테스 운동 지침서](/data/news/2208/544x305/af7c5b826ac9ade76cd51b25b3683689_ij4dZ1QSZoXtVO27wLwM.jpg)
[권수진 칼럼] 지속가능한 필라테스 운동 지침서
2007년 캐나다에서 유학하던 시절, 그곳에서도 허리통증으로 인해 틈틈이 필라테스 교육과 레슨을 받았다. 당시 가르쳐주신 선생님은 큰 키에 체격이 운동선수처럼 다부진 몸을 가지고 있었다. 우리나라 강사들처럼 날씬하진 않았다. 그렇지만 그녀의 티칭능력은 정말 탁월했고, 정확...- 오피니언
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2022.08.26 22:38
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![[권수진 칼럼] 누구도 소외되지 않는 필라테스](/data/news/2208/544x305/af7c5b826ac9ade76cd51b25b3683689_cC5bSVOurDhCG5C972BK2y.png)
[권수진 칼럼] 누구도 소외되지 않는 필라테스
통증이나 디스크 이슈로 상담을 온 남성분들이 항상 하는 질문이 있다. “남자들도 필라테스 하나요? 여자들만 하는 운동 아닌가요?” 그런 질문을 받을 때 마다 “운동하는데 남자, 여자가 어디 있어요. 여자들도 축구하는 세상인데.. 유연성에서 조금 차이가 있을 수도 있겠지...- 오피니언
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2022.08.14 21:53
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![[권수진 칼럼] 필라테스 운동에 대한 올바른 인식](/data/news/2208/544x305/af7c5b826ac9ade76cd51b25b3683689_K759igUGSetSdsrWtrniBDtAkrk8pLTp.jpg)
[권수진 칼럼] 필라테스 운동에 대한 올바른 인식
중학교 시절, 갑작스럽게 찾아온 측만증과 함께 극심한 통증으로 하루가 편한 날이 없었다. 주말, 휴일을 제외하고 매일같이 통증의학과, 정형외과의 물리치료실을 전전하며 임시방편과 같은 열,전기 치료만으로 통증을 관리했었다. 일상생활이 어려웠던 허리통증과...- 오피니언
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2022.08.08 10:15
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[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 통증셀프관리 시리즈 3편 - 무릎이 아플때
얼마전, 센터에 레슨을 받으러 온 회원님이 ‘걸을때마다 무릎에 통증이 발생해서 너무 힘들어요. 선생님 어떻게 하면 통증이 좋아질까요?’라는 질문을 했다. 30대 초반의 젊고 건강한 여성인데, '갑작스러운 무릎통증에 걷기만 해도 아프다'며 어찌 할 바를 몰라했다. 무릎 통증이 개선되도록 치료레슨을 하고, 몇 가지 운동 방법과 주의할 사항을 알려주며, 요즘은 ...- 오피니언
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2023.01.21 21:16
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2023.01.21 21:16
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[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 통증셀프관리 시리즈 2편 - 허리가 아플때
10년전 병원에서 근무하던 당시, 하루에도 수십 명씩 허리 통증을 호소하는 환자들이 병원을 방문했다. 필자 역시 측만증으로 인해 중학교 시절부터 지금까지 허리 통증으로 편한 날이 없었기에, 허리 통증이 얼마나 괴롭고, 삶의 질을 떨어트리는지 누구보다 잘 알고 있다. 병원에 찾아오는 이유들을 보면 허리 통증, 디스크, 척추 질환 등 여러가지 원인이 다양하다. 선천적인 요소...- 오피니언
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2022.12.18 13:04
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2022.12.18 13:04
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[권수진칼럼] 삶의 질을 높이는 지속가능한 통증셀프 관리 _ 목, 어깨가 아플 때
스트레칭과 운동을 해야하는 근본적인 이유는 무엇일까? 근력과 체력을 유지하려는 이유도 있겠지만, 움직임의 제한과 비대칭으로 발행하는 통증을 줄이기 위함이 더 크다고 생각한다. 필자 또한 중학생때 찾아온 측만증으로, 극심한 통증에 시달리며 너무 아파서 잠도 제대로 못자고, 편하게 앉아 있지도 못했었던 경험이 있기 때문이다. 통증이 발생하면, 움직임이 불...- 오피니언
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2022.11.25 08:39
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2022.11.25 08:39
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[권수진칼럼] 바른 자세를 위한 자가 진단 및 해결책
평소 자신의 몸에 얼마나 관심을 가지고 있는가? 컴퓨터를 본다고 목을 모니터 앞으로 쭉 빼고 앉아 있거나, 자신도 모르게 다리를 꼬고 있거나 짝발을 짚고 있지는 않은가? 무의식중의 우리의 몸은 편안한 방향으로 작동한다. 이러한 무의식중의 신체 사용은 몸을 점점 비대칭 상태로 만들고, 틀어진 방향으로 더욱 틀어지면서 결국엔 통증과 움직임이 제한된다. 사람들은 통증이나 신체에 변화가 생겼을때, 급...- 오피니언
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2022.11.04 10:10
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2022.11.04 10:10
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[권수진칼럼] 바른자세, 바르게 걷기에 대한 정립
필라테스 운동을 시작한다면, 우선적으로 무엇을 알아야 할까? 내가 지금 앉아있는 자세, 서 있는 자세 그리고 걸어 다니는 보행패턴에 대해 관심을 가질 필요가 있다. 대부분의 사람들은 신체가 편하다고 느끼는 방법으로 앉거나 움직인다. 잘못된 자세와 습관으로 인해 틀어진 체형은 몸이 편한 방향으로 통증이 없는 자세로 보상작용을 하게 된다. 그렇게 되면 더더욱 몸은 틀어지고 걷...- 오피니언
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2022.10.14 07:47
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2022.10.14 07:47
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[권수진 칼럼] 지속가능한 필라테스 운동 지침서
2007년 캐나다에서 유학하던 시절, 그곳에서도 허리통증으로 인해 틈틈이 필라테스 교육과 레슨을 받았다. 당시 가르쳐주신 선생님은 큰 키에 체격이 운동선수처럼 다부진 몸을 가지고 있었다. 우리나라 강사들처럼 날씬하진 않았다. 그렇지만 그녀의 티칭능력은 정말 탁월했고, 정확했다. 덕분에 허리통증도 많이 좋아졌고, 필라테스에 대해 더 많은 이해를 할 수 있게 되었던 좋은 경험이...- 오피니언
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2022.08.26 22:38
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2022.08.26 22:38
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[권수진 칼럼] 누구도 소외되지 않는 필라테스
통증이나 디스크 이슈로 상담을 온 남성분들이 항상 하는 질문이 있다. “남자들도 필라테스 하나요? 여자들만 하는 운동 아닌가요?” 그런 질문을 받을 때 마다 “운동하는데 남자, 여자가 어디 있어요. 여자들도 축구하는 세상인데.. 유연성에서 조금 차이가 있을 수도 있겠지만, 이것도 근력운동이니 남자 고객님이 훨씬 더 잘하시죠.” 라는 답을 드린다. 필라테스를 창조한 사...- 오피니언
- 지속가능한
2022.08.14 21:53
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- 지속가능한
2022.08.14 21:53
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[권수진 칼럼] 필라테스 운동에 대한 올바른 인식
중학교 시절, 갑작스럽게 찾아온 측만증과 함께 극심한 통증으로 하루가 편한 날이 없었다. 주말, 휴일을 제외하고 매일같이 통증의학과, 정형외과의 물리치료실을 전전하며 임시방편과 같은 열,전기 치료만으로 통증을 관리했었다. 일상생활이 어려웠던 허리통증과 함께한 10대가 지나가고 20살이 되던 해, 2006년도에 우연하게 필라테스 기구 운동을 경험하게 되었다. 거...- 오피니언
- 지속가능한
2022.08.08 10:15
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2022.08.08 10:15
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![[갤러리] 청소년 환경예술가 신동하의 '행복한 상어의 바다'](/data/news/202607/news_1782951274.1.jpg)